Półmetek wakacji za nami. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zadbać o zdrowie skóry:
- Regularnie sprawdzaj swoją skórę – wszystkie znamiona co najmniej raz w miesiącu, szukając zmian w ich kształcie, rozmiarze, kolorze lub teksturze.
- Do oglądania trudno dostępnych miejsc, takich jak plecy czy tył ud użyj lustra lub poproś kogoś o pomoc. Pamiętaj, że znamiona mogą pojawiać się wszędzie!
- Rób zdjęcia znamionom w regularnych odstępach czasu, aby móc zauważyć subtelne zmiany, które mogą Ci umknąć podczas zwykłej obserwacji.
- Zwróć uwagę na niepokojące sygnały jak swędzenie, krwawienie, czy pojawienie się nowych, nietypowych zmian skórnych i koniecznie skonsultuj je z lekarzem.
- Przynajmniej dwa razy w roku umów się na badanie dermatoskopowe, które jest bezbolesne, a szczególnie przydatne w ocenie znamion i profilaktyce czerniaka.
- Chroń skórę przed ekspozycją na promieniowanie UV – używaj kremów z filtrami spf50 i pamiętaj o ich reaplikacji do 2 godziny i po każdym wyjściu z wody.
Twoja skóra to Twoja wizytówka. Nie lekceważ jej zdrowia, zwłaszcza latem.