Ciało i psychika nie są rozdzielnymi bytami – jedno wpływa na drugie, a dbanie o zdrowie psychiczne to nie luksus! Powinno być elementem profilaktyki, podobnie jak badania krwi czy USG.

Jeśli czujesz:

• przewlekłe zmęczenie mimo odpoczynku
• napięcie, które nie mija
• lęk i poczucie przytłoczenia
• trudność w koncentracji
• brak motywacji do aktywności, które kiedyś cieszyły

to nie znaczy, że coś „z Tobą jest nie tak”. To być może Twój Twój organizm daje sygnał, że potrzebuje wsparcia. Rozmowa z psychologiem czy psychiatrą to nie będzie przyznaniem się do słabości i powodem do wstydu, a raczej dowodem odwagi i troski o Siebie. Spróbuj!

Nie musisz radzić sobie sam(a). Dla osób w stanie kryzysu psychicznego działa OGÓLNOPOLSKA, BEZPŁATNA, CAŁODOBOWA INFOLINIA 800 70 2222, pod którą dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.

Nie czekaj, daj sobie pomóc.